「仕事に行きたくない」私なりの憂鬱な気持ちの対処法7選を紹介!

「仕事に行きたくない」私なりの憂鬱な気持ちの対処法6選を紹介! Work

こんにちは、ガネ者@ganeja_です。

仕事に行きたくない・・。

「明日も残業だったらどうしよう」

「あの上司にまた注意されるかも」

「気分が乗らなくて行きたくない」

仕事に行きたくない時って凄く憂鬱ですよね。

今回はそんな気持ちの対処法7選を紹介します。



①信頼できる人に相談する

話すだけで心がスッキリすることもあります。

皆さんにも信頼できる友達や家族がいるはずです。

そんな人達に今思っていることや感じることを正直に話してみましょう。

普段そのような話をしない人も、この機会に会社の不満を話すことによって、第三者の意見を聞けたり、自分が一人で抱え込むリスクを回避できます。

一人で抱え込んでしまうと心の病気にも繋がることから、人に相談することは重要です。

特に「仕事に行きたくない!」って考えている人は世の中にも沢山いるので、共感できること間違いなしです。

②次の給料で買う物を探す

給料で自分の買いたい物のことを考えましょう。

特に女性の場合はストレス発散が買い物になっている人も多いので、好きなブランドの新作の服をカタログで見てみましょう。

家でオンラインショッピングを楽しむなら楽天市場がお勧めです。

楽天ポイントも貯まるので一石二鳥ですよ!

私がよくストレス発散に利用するのは、外食や宅配を注文して美味しい食事をするのことです。

ピザやお寿司、ファーストフード店の宅配なら楽天デリバリーがいいですよ!

買い物は浪費にもなるので、買い過ぎはお勧めしませんが、ご褒美として、月に1回~2回は金額を気にせず好きな物を買ったり食べたりしてあげましょう。

③好きな趣味で忘れる

大好きな趣味を全力で楽しみましょう。

私の場合、Youtubeの観賞しながらゲームをすることや、最近ならU-NEXTでウォーキン◯・デッドを全部見ました。笑

他にも好きな音楽を聴きながらランニングをしたり、このようにブログを書くのも最近は楽しい趣味の1つです。

知り合いの場合は、好きなアーティストのライブや家で料理を作ること、カラオケで熱唱したり、釣りに行ったり、色々な趣味を全力で楽しみましょう!

仕事を忘れるぐらい今を楽しむのも1つの手ですね!



④恋をする

これは物凄く効果があります。

好きな人のことを考えるだけで、仕事の悩みなんて気にならない!

会社での社内恋愛も毎日の活気に繋がると思いますが、会社とプライベートを割り切りたい人にはマッチングアプリを使うのがお勧めですよ!

私は既婚者ですが、奥さんとの出会いはマッチングアプリです。

恋愛は日頃の悩みを忘れさせてくれるので、皆さんにも良い出会いがあることを祈っております。

⑤転職サイトで転職先を探してみる

会社に行きたくないなら転職サイトを見て、実際に次の職場を探してみましょう!!

「自分には違う道もあるんだ」

そう思える事が心の余裕に繋がりますので、非常にお勧めです。

いっその事、良い求人が見つかったら面接を受けてしまうのもありですよ!

おすすめの転職サイトはリクルートエージャントです。

非公開求人の多さから無料のサポートがしっかりしており、一人で転職に悩んでるような方や、キャリアアップを狙う人は一度見ることをお勧めします。

私が実際に利用したおすすめの転職エージェント2選も記事にしておりますので、こちらもご覧ください。

おすすめの転職エージャント2選!新しく転職活動を始める人は必見!
転職活動に転職エージェントは利用していますか?この記事では私が「本当に利用して良かった」転職サービス2選を紹介しております。転職活動を始める方はサポートが充実しているエージェントサービスを利用してみましょう。

⑥副業を始める

副業を始めるのもおすすめです。

5000円や10000円でも副収入があれば、生活は変わってきます。

その分の収入は好きな食べ物や趣味に回せたり、

毎月のスマホ代が浮くだけでも何だかスッキリしますよね!

これからの時代は特に全ての収益を会社に依存してしまう事はリスクとも思えます。

初期費用が無くても始められるような副業もあるので、皆さんも自分に合うような副業を探してみることをお勧めします!

おすすめの副業などは、また別の記事で紹介させていただきます。

⑦思い切って休んでしまう

本当にしんどい時は休んでしまいましょう。

休むなんて甘えだ!!!!

社会人失格だ!!!!

もし、そんなことを言ってくる職場の場合は離れた方がいいです。

無理に働く必要はありません。

泣いてまで仕事に行く必要なんてありません。

従業員を大事にしている会社なら1日の休みや1週間の休みは許してくれるところが多いです。

本当に限界の時は、休んで忘れるぐらい羽を伸ばしましょう。

近日辞めたいと思っている方は、実際に私が退職代行を使ってブラック企業を辞めた記事も是非読んでみてください。

【実体験】退職代行を使ってブラック企業を即日退職した話。
明日にでも会社を辞めたいと思っていませんか?この記事では「私が会社を辞めると決断した理由」と「退職代行を使ってどんなメリットがあったのか」を説明いたします。会社に言い出せない人は退職代行を利用しましょう。

以上が仕事に行きたくない時の「気持ちの対処法7選」でした!

私が実際に使っている内容になりますので

皆さんの参考に1つでもなれば良いと思います。

最後まで記事を読んでいただき

ありがとうございした。

このブログでは私が実際に経験した仕事の経験や副業の情報を発信しております。

また次の記事でお会いしましょう。

ガネ者Twitter@ganeja_



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